惊!6类都市人易走进癌症陷阱

2011-04-02 09:22   作者:mmhao小编   出处:好面膜网   

惊!6类都市人易走进癌症陷阱

  1.食肉族

  不少人依然钟情于肉食,如西餐的煎牛排,中餐的红烧肉等,对于酷爱吃肉的人来说,小心结肠癌青睐你。

  美国癌症协会的专家历时20年调查了50多万美国人的饮食习惯,结果发现,吃红肉最多的一组患直肠癌的几率比吃红肉最少的一组高两倍,患结肠癌的几率则高出40%。红肉包括牛、羊、猪肉,及经过加工烟熏或腌制的食品,如火腿、咸肉等。

  小编支招:

  对于不少“肉食动物”,不吃肉几乎等于要了他们的命!那么,如果不能不吃红肉,应该吃多少呢?专家建议:吃红肉的人每周摄入量要少于700?克左右,并尽可能少吃加工的肉类制品,即火腿、咸肉等。

  2.甜点族

  每天吃5小勺糖则胰腺癌的风险比不吃糖的人高70%;每天用甜果酱涂抹面包者,风险比不吃甜食者增加50%。糖与结肠癌、乳腺癌等都有关系。瑞典专家对8万男女进行了多年研究,结果证实,每天喝两杯甜饮料的人患胰腺癌的风险比几乎不喝的人提高了90%。

  小编支招:

  日常生活中我们已经摄入一定的淀粉类食物了,我们不需要额外摄入任何添加精制糖的食物来满足体内需要的葡萄糖。

  3.发福族

  从现在开始,减肥不是为了SIZE更标准的短裙,而是为了抗癌!世界癌症研究基金会指出,肥胖会增加食道癌、胰腺癌、结肠癌、绝经后期乳腺癌、子宫内膜癌、肾癌的患病风险,而且还很可能增加患胆囊癌的危险性。在肥胖类型中,以腹部肥胖的危害性为冠。关于肥胖的标准,根据BMI来测量,它的计算方法为体重除以身高的平方。对于亚洲人来说,BMI23就已达到临界,数值越大得癌症的风险就越大。

  小编支招:

  生命不息,减肥不止,在正常体重范围内尽可能地瘦!家里的小胖子也不能放过,儿童可以正常进食后就应该注意控制体重。

网友评论
  • 可用表情:
  • 昵称: 验证码: 点击我更换图片    
    本主题已有 位网友发表了评论 [查看全部]
    热门推荐
    最新图片
    • 6个女性必备的护肤小常识
    • 6个非常实用的美白小妙招
    • 5大女性裸睡的好处值得学习
    • 10大需要纠正的护肤误区
    • 6种简单易学的养生保健方法
    • 最养生的睡眠姿势 右侧卧睡如弓
    火爆话题
    • 10大误区影响女性一生健康 10大误区影响女性一生健康 中医名家指出现代人十大养生误区:热衷找灵药却胡吃懒动,三高者也乱服补益膏方。核心提示:拼命...
    • 6个女性必备的护肤小常识 6个女性必备的护肤小常识 护肤是很重要的一个保养肌肤的步骤,女性应该细心呵护好自己的皮肤,每天的护肤成为了女性津津乐...
    • 5个简单有效的护肤方法 5个简单有效的护肤方法 比起每天一瓶瓶、一层层的护肤程序,肌断食护肤法特别简单,省去了很多麻烦的步骤,却能在肌肤状...
    • 5个护肤方法让皮肤更水嫩 5个护肤方法让皮肤更水嫩 日常养成健康生活方式,是养生抗老的有力法宝。女性在30岁之前,就要学会慢慢培养一些必备的美容...