5款谷物餐 帮你刮油去脂排肠毒

2011-05-04 13:20   作者:mmhao小编   出处:好面膜网   

5款谷物餐 帮你刮油去脂排肠毒

  燕麦仁糯米粥

  燕麦含有丰富的维生素,能促进消化吸收,含有的水溶性纤维能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,达到润肠通便的效果。食用燕麦还能延缓胃的排空,增加饱腹感,控制食欲。

  材料:燕麦仁60克、红糯米200克、葡萄干30粒。

  做法:燕麦仁与红糯米分别浸泡1晚。葡萄干用温水洗干净。燕麦仁与红糯米放入锅内,加水煮开后转小火。半小时后加入葡萄干同煮,继续煮半小时至糯米开花粘稠。调入蜂蜜。

 

  小心!吃这些食物会使你变更黑
  常吃这4种水果 助女人抗衰老!
  7类滋补食物 养出健康美丽女人
  惊!这五种白菜价食物堪比眼霜

网友评论
  • 可用表情:
  • 昵称: 验证码: 点击我更换图片    
    本主题已有 位网友发表了评论 [查看全部]
    热门推荐
    最新图片
    • 10个非常实用的美容秘方
    • 8种身体毒素可以靠食物排除
    • 5个菜谱让你容光焕发
    • 8大美容食物让你年轻10岁
    • 12种食物能有效增强记忆力
    • 6种健康食物让你变得更美丽
    火爆话题