6种苹果食疗方有益健康

2015-01-26 17:25   作者:mmhao小编   出处:好面膜网   

苹果可生熟吃 推荐6款苹果食疗方

 

  1.消化不良喝“苹果楂枣粥”
 
  做法:苹果1个(约300~400克),山楂(干品)15克,大枣10枚,粳米150克。苹果洗净,去皮核切碎,与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起,加水煮成粥即可。具有补虚健脾、除淤消积的功效。
 
  本食疗方除可用于消化不良外,还适用于高血压患者。
 
  2.咽干口渴尝尝“玉容丹”
 
  做法:鲜苹果1000克,切碎捣烂,绞汁,熬成稠膏,加蜂蜜适量混匀。每次1匙,温开水送服。具有益胃生津、改善胃阴不足的功效。
 
  3.脾虚久泻饮“苹果山药汤”
 
  做法:苹果500克,山药30克,麦芽30克,芡实10克。苹果洗净,切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅,加适量水,大火煮沸,小火熬煮1.5小时。早晚温服。具有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。
 
  4.生吃苹果可解酒
 
  做法:苹果1只(约300~400克),生食或榨汁饮用。每天1~2次。
 
  5.阴虚便秘喝“苹果生地蜜饮”
 
  做法:苹果1只(约300克),生地黄15克,蜂蜜30克。生地黄煎水取汁200毫升。苹果洗净,去皮去核,切碎,榨汁,加入生地汁,调入蜂蜜即成。早晚温服。具有滋阴补虚、润肠通便、清热除烦的功效。
 
  6.胃脘胀闷喝“苹果金桔饮”
 
  做法:苹果1个(约300克),金桔15个,胡萝卜100克,蜂蜜适量。前3味洗净,切碎,榨汁用,将果汁入锅煮沸,调入蜂蜜即可。早晚温服。具有健脾和胃、理气化痰的功效。
 
  专家点评:
 
  苹果具有健脾生津的功效,现代研究证明,苹果中含有大量的纤维素和果胶,具有促进肠道蠕动的作用,能使肠道内胆固醇含量减少,防止血清胆固醇增高。经常食用,还对习惯性便秘、高血压、高脂血症有很好的疗效。

网友评论
  • 可用表情:
  • 昵称: 验证码: 点击我更换图片    
    本主题已有 位网友发表了评论 [查看全部]
    热门推荐
    最新图片
    • 6种平价食物让妇科病远离你
    • 3种排毒食物助你身体通畅
    • 6种苹果食疗方有益健康
    • 10种食物这样吃更健康
    • 6款排毒养颜茶让你更美丽
    • 5款美胸养颜的健康食谱
    火爆话题