身体水润保养法 喝好第一杯水

2011-03-17 09:24   作者:mmhao小编   出处:好面膜网   

身体水润保养法 喝好第一杯水

  喝好每天第一杯水

  1.补充水分:晚上睡觉时,人体会通过尿液、皮肤、呼吸等消耗大量水分,起床后会处于缺水状态,而晨起喝水可补充身体代谢失去的水分。

  2.预防便秘:起床后及时喝水可以促进胃肠蠕动,预防便秘。

  3.调节肠胃:经过一晚上的代谢,早上起床后人体胃肠已经排空,这时喝水可以冲淡胃酸,使其保持更好的状态。

  4.使大脑清醒:水会增加血容量,促进血液循环,让人的大脑迅速恢复清醒状态。

  新鲜白开水最佳。

  研究表明,白开水中含有的钙、镁等矿物质对预防心血管疾病很有帮助,比较适合中老年人。此外,白开水没有任何热量,不用消化就能被人体吸收,使血液迅速得到稀释,促进血液循环,让人更快地清醒过来。

  补充阅读:

  孕妇防辐射服作用小 多穿反而有害
  改掉日常七个坏习惯 青春常驻
  春季老上火 教你“灭火”绝招
  春天多吃这些食物 吃掉小毛病

网友评论
  • 可用表情:
  • 昵称: 验证码: 点击我更换图片    
    本主题已有 位网友发表了评论 [查看全部]
    热门推荐
    最新图片
    • 6个桶装水卫生问题需要注意
    • 9点征兆说明你急需排毒
    • 6点清洁剂的危害要特别注意
    • 4个方法帮助女人养出好气色
    • 6种世界公认的健康饮品
    • 睡觉流口水 揭示你的健康问题
    火爆话题